U live é o programa principal da TVNZ U. É um programa ao vivo que vai ao ar das 16h às 19h diariamente. O programa apresenta músicas, entrevistas e outros conteúdos de interesse geral. Os espectadores são convidados a participar por meio de um aplicativo do Facebook, onde podem votar em enquetes, participar de discussões e assistir ao programa por meio de uma transmissão comercial e gráfica gratuita ao vivo. Comentários e enquetes são então selecionados e exibidos na tela durante a transmissão. Você ao vivo é apresentado por Connor Nestor, Matthew Gibb, Kirsteen Mackenzie, Eli Matthewson e Monika Barton. U live traça muitos paralelos com o programa voltado para jovens da rede rival Mediaworks, FOUR Live, da TVNZ, que vai ao ar na FOUR. Embora U live tenda a ter um estilo próprio mais distinto.
O show é produzido ao vivo no set pelos apresentadores usando um NewTek TriCaster.
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